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Gaviちゃん3分間クッキング 仏陀がねんねでプッタネスカ!? その1

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こんにちは、Gaviちゃんです。
昨日はまたまた色々と心配してくれてありがとお!
みみ♪おねえちゃん!通販で全然違う番号書いちゃうにゃあ!(>▽<)oギャハッ
どっかのおねえみたいにゃあ!(>▽<)oギャハッ (>▽<)oギャハッ (>▽<)oギャハッ

デトックスって・・・よく分からないけど・・・日本では木の芽時とか言って・・・
デトックスのために春のほろ苦山菜さんとかでデトックスのお手伝いしたり、
ヨーロッパでも春分とか(夏至位まで?)はデトックスの時期とか言って白樺の樹液飲んだりするよねー。
冬の間に色々なもの溜めこんじゃうから春に不必要なものはパーッと出しちゃえってことみたいなのにゃあ。
(¬_¬)チラッ おねえもずいぶんお肉や脂肪溜めこんでますねー
だからね、そんなに心配するものでもないけど・・・
その時にがんばってくれる肝臓さんのお手伝いちょびっとしたげた方がいいらしいのにゃあ。
マクロビもそうみたいだけど、ぴなたおねえちゃん、漢方や中医学、薬膳なんかの考えもそうだよね?
REIおねえちゃんはポッチン、だ~ちゃん立派な毛だまんゲッパしてえらかったにゃ!
長毛ちゃんの毛だまんかっちょいいだろうなぁ (゚-゚*)ガビビ 羨望のまなざし

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れぃんおねえちゃん、お月さまとデトックスっていうか、ダイエットね・・・
何だか欠けていく月、特に満月からくらいからって効果でちゃうらしいのにゃあ!→ELLE online
でもね・・・なんか勘違いしてるおねえはね・・・
(¬_¬)チラッ きっとお肉になりにくいってことだから・・・ってボーインボーショクしちゃうのにゃあ!
酸性雨
そのお話はおいといて ヽ(゚ー゚*ヽ)ヨッコイチョ(ノ*゚ー゚)ノ・・・と。
今日はね、最近おねえのお気に入りの使い回し、楽ちんレシピだよ!

Gaviちゃん、3分間クッキングいっちゃうよぉ!
o(≧∇≦o)(o≧∇≦)oイエーイ

ひとつのお鍋で朝・昼・晩 楽々手抜きクッキングにゃあ!o(≧∇≦)oウワアイ

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材料&準備するもの
 シャトルシェフなんかの保温調理があれば超便利だけど、なくてもOK!
 お鍋・フライパン
 印の材料は他と分けっこだよ!

  なんちゃってサラダニシソワーズ(ゆてゆでする余裕があれば)
  じゃがいも                          テケトー
  卵                               好きな量だけ
  インゲンとかアスパラガス(お家はなかったらきゅうり)  好きな量だけ
  にんじん(お家はおにいに食べさせなきゃいけないので) 食べたければ
  トマト                              好きな量だけ
  レタス(お家はなかったからベビーリーフ)         食べたい量だけ
 オリーブ                            プッタネスカとわけっこ
 アンチョビ                           プッタネスカとわけっこ、2枚くらい
  ツナ                               1缶くらい?
  パセリ                             あるとおしゃれ
  レモン(か、レモン汁)                    テケトー
  塩・こしょう・オリーブオイル                 お好みのもの
  にんにく                            好きな量 
作り方
   じゃがいも、卵、いんげん、アスパラガス、にんじんなんかをテケトーにゆでとく。
    シャトルシェフなど保温器具の場合は保温ゆでゆで前にゆですぎると困るのはゆでてのけとく。
   (お野菜がゆであがったら)テケトーにサイコロやお好みの形にカットしとく。
   器ににんにくをこすりつけてもいいし、ガツン系が好みならすりおろして↓に入れてももいいよ。
   ボウルでのお野菜とオリーブにレモン汁、オリーブオイル、みじん切りのアンチョビ、
    塩、こしょうを混ぜ混ぜ (お家はオウチャックンだから器で混ぜ混ぜしちゃうよ)
    器にレタスやベビーリーフなんかを敷いて、 を入れて、
    トマト、ゆで卵、パセリなんかを飾る

・・・
                                  ・・・
 あにゃあ!何だか長くなっちゃったから、続きはまた明日にゃあ!
えとね・・・このあと、スープと、チキンソテーのトマトソース、パスタが出来ちゃうにゃあ!



ピンポンダッシュε=ε=ε=ミ( ノ_ _)ノのお友だちばっかになっちゃうと思うけどごめんにゃ (´・ω・`)
お家も無理はしないし、おにいちゃんおねえちゃんたちとも無理なく、ずぅぅっとお友だちでいたいからね、
みんにゃもお忙しい時期、Gaviちゃんちは遊びにきてくれたり、コメント気にしないでにゃあ!


お外は雨でも心はおひなた!
今日もみんにゃにいいこといっぱいありますように! *:・゜\(⌒∇⌒*) 



去年いただいたもの、年末・・・色々遅れててごめんにゃ!

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Gaviちゃんとってもうれしいにゃあ!
時間の使い方ヘタでお返事もおやすみでごめんにゃあ!


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金曜日のGAVIごはん
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あんまり心配してもらっちゃうのも何だから、今やってること書いちゃうと・・・
アタシがキャンプから帰ってから数日焼き魚の匂いが毛皮からちょびっとしたこともあってね
(矢羽おねえちゃん、ちゃんと書かなくてごめんにゃ!
生魚や生臭い感じじゃなくて、焼き魚の匂いでもうしてなくて、ゲーハーのとこからしてるわけじゃなくて全体からでね・・・
S先生もデトックスで体臭や排出物のにおいが強くなったり、フケが出るみたいなことはおっしゃってたと思うよ。
ただ・・・単純に鮎もサラワもおとにゃの事情でいつもの倍量で2回食べてるから消化や代謝の問題かもって(* ̄m ̄)ウフッ
肩甲骨の間もね…おねえも繊維肉腫の可能性はほぼないと思うけど、もしかしたら怪しいことで蓄積した毒素が出たのかなって。
その深さにもよるけど、怪しいと思われるかもしれないけど前デトックスで出したポッチンの時もかなりディープだったよ。
それか、擦過傷みたいなかさぶたになってるから単純にブロックコシコシでちょっとねばっこいけど膿?だったか…もしくは混合か。
それからハーブガーデンさん教えてくれてありがと!お家の1年草増えちゃうかも(((*≧艸≦)ププ…ッ )

ちょっと胃や肝臓が疲れて代謝が落ちてるのかなぁって、悪い油ではないはずだけど、ほぼ毎日使ってる魚油や
脂質の多いおひげの先生にできるだけ取るように言われてる鶏ガラスープは3,4日お休みして
肝臓のお手伝いの意味でスープの代わりにミルクシスルティ、
それからビタミンA、E、C群を含む食材増量、
ビタミンB群もちょっと脂質が多い?感じがするニュートリショナルイーストからビール酵母に変更、
あと・・・こちらは今日明日でやめるつもりだけど(天然由来がないからね)ビタミンB群の中のビオチンの別途追加、
タウリンとカルシウム、カリウムを含むりんご酢を多めにして・・・
おさかなは今週はやめておいて、お肉も若干2割くらい少なくしてまるごととれるものにしてるにゃ。
ホントは断食が一番いいんだけど48時間あくからおねえが食べられちゃいそうなんだって(* ̄m ̄)ウフッ
夜食は先週末位から止めて、完全な1日1食にしているよ。
ゲーハーのところは毛は生えてきてるけど、ちょっと厚めのかさぶたになってきてるから、
もっとしっかりしてきたらふやかして毛ごと1,2回漉き取る感じ?
そうするとちゃんとかさぶたがきれいになってやはり2週間近くかかるかなって。
心配してくれてありがとお!


おにい弁コレ
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まめはなのクーおねえちゃんのところでも言われてるけど・・・はちねこさん
4月1日現在で子猫21匹保護されてて、フードやミルク、タオルなんかを寄付していただければうれしいって。
(特にメーカー指定はないみたいだけど)よかったらよろしくにゃあ!

犬猫救済の輪さん、福島支援 みんにゃにごはんよろしくにゃ!
   Amazon (¥1,000以下でも送料無料あり)
   楽天 フード ・ 楽天 消耗品

福島警戒区域に残って牛さん他動物さんの面倒を見てくれてる松ちゃんおにいちゃん
   飼料の寄付のお願い → こちら(送料込 ¥2,300から)

福猫舎さんからのお願い
 必要とされてる支援 → こちら 
   寄付の他にAmazonからものによっては送料無料で直送できるものもあるよ。
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| Gaviちゃん3分間クッキング | 11:22 | comments:26 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

私にはとても3分で出来そうにないww
でも休日にでも挑戦しようかな?
カラフルで見た目にも楽しそう!

| やらいちょう | 2015/04/08 07:43 | URL | ≫ EDIT

おねえも! v-206

お米の樹液! v-272

飲み過ぎんなよぉ~! v-339

| ゲンタくんのパパ | 2015/04/08 07:34 | URL | ≫ EDIT

お野菜が一杯でヘルシーだし、美味しそう(°▽°)
温野菜は体にもいいもんね!
お姉ちゃんはお料理上手で良いなあ…

| Anne | 2015/04/08 07:13 | URL | ≫ EDIT

タイトル、おもしろーーーいヽ(^◇^)ノ

シャトルシェフ便利だよね〜
私も日々愛用してます♪
レシピ、いただきです(*^^*)♪

| nonokikichai | 2015/04/08 06:51 | URL | ≫ EDIT

デトックスか~ わたしもデトックスしないとなぁ。
いろんなことがたまってきてるよね。
ニシンがでてくるからニシソワーズかとおもいきや、ツナ(笑)
なんでニシソワーズって名前なの?

| nyapicacao | 2015/04/08 06:26 | URL | ≫ EDIT

彩も綺麗だし、美味しそうなサラダだ~^^
生野菜だけじゃ無いサラダって、大好き♪
季節の食材、旬のモノって、ちゃんと身体のリズムの理に適ってるんですよね

| ほんなあほな。 | 2015/04/08 06:05 | URL | ≫ EDIT

とっても色鮮やかで美味しそうなサラダ~(^^)/
カラフルで食欲そそられますね(*^m^*)

Gaviちゃんもキリリ!!っとしてて
とっても良いお顔だね((w´ω`w))

| ☆とまみさ★ | 2015/04/08 00:13 | URL | ≫ EDIT

わーん!とっても美味しそう!
目で見ても美味しそう♪
うちもプレゼントでいただいたシャトルシェルフがあるので
キッチンが正常化したらやってみます〜( ´ ▽ ` )
これからしばらく雨で寒いみたいなので
この時期にすっきりデトックス出来ちゃったらいいね^^

| レイナ | 2015/04/07 22:59 | URL | ≫ EDIT

Gaviちゃんが美猫さんすぎて
ドキドキしちゃいました~♪
3分クッキング、3分じゃできなさそうですけど(笑)
とりあえず材料切ってゆでてまぜる!っていうのは
簡単・・・かな。続きも期待してます!!
うちは、大鍋で煮物にして3日間くらいで食べるんですよ。
ちなみに今週は、なんちゃってラタトゥイユ♪

| まいにゃんこ | 2015/04/07 22:27 | URL | ≫ EDIT

美味しそうなサラダ!こういうのをワシャワシャ食べながらビールをグビグビ〜プッハァ〜ってするのが好きよ*\(^o^)/*


山菜の苦味ってデトックスを助けてくれるの?春の味覚、山菜は大好きだよ。
デトックスって、改めてやったこともないんだけど…ドド〜ッと汗をかけば、悪いものも出て行くかしら〜(*^o^*)なんて、のんきに考えてたんだけど、なんか違うみたいね…σ(^_^;)

Gaviちゃんはツバメさん苦手なんだね〜ハータンはからかわれても冷やかされても、遊びに来てくれるのを楽しみにしてるみたいよ(*^o^*)

| まめはなのクー | 2015/04/07 21:27 | URL | ≫ EDIT

ブッタネスカ!(>▽<)oギャハッ
おばちゃんは昔「21時以降食べないと痩せる」と聞いて
「21時までならどんなに食べても太らない」って勘違いして
ボーインボーショクしちゃったのにゃあ!(;´∀`)

サラダニシソワーズ♪おいしそう~♪
オリーブもアンチョビもいつも余っちゃうから、
教えてくれてありがとうですニャ♪

| みみ♪ | 2015/04/07 21:24 | URL | ≫ EDIT

これは、なんちゃってサラダってレベルと違いますです。
凝っておりますです。
アンチョビって・・・・食ったこと無い(爆)
一回食ってみたいものですこのサラダ。
博多でアンチョビってあんま聞かない。

| イノッチ | 2015/04/07 20:10 | URL | ≫ EDIT

これだけの具材をカットするんですもん、
私にとってはヒジョーに手の込んだ、しかも
おもてなしメニューとしても全然OKな
素敵な料理です(*^_^*) テケトーに切るとか
いつも可愛く書いてあるけど、お姉さんが
紹介するテケトー料理、本当に豪華メニューですよ!(^^)!
我が家のサラダは兎に角サニレタチギってササミと
コーンをバラバララ~ですもん、もうこれ以上の
サラダは私には無理だ~(^_^;)

| しゅりっち | 2015/04/07 19:34 | URL | ≫ EDIT

おお、美味しそうなGaviちゃんと、
可愛いサラダ・・・・? 逆でした!
可愛いGaviちゃんのお顔と、美味しそうなサラダ。

ところでシャトルシェフはあるんですが、どこで使うの?
てきとーに茹でるって所? 茹でてから切る?
まあ、教えてもらったところで、うちにあるのはシャトルシェフだけなんだけどね。
じゃがいも、冷蔵庫の中で根が生えてます。 
仏陀が寝ないで、芋が寝てます。

| REI | 2015/04/07 19:22 | URL | ≫ EDIT

具だくさんのサラダ、めっちゃ美味しそう!!
しかも、ここからチキンソテーにパスタも出来ちゃう?
おねえさん、本当にお料理上手ですよね~
美味しいごはんのおにいさんとGAVIちゃんは幸せだわ

私もいっぱいため込んでるから、デトックスしたい!!
お金は全然たまらないのに(爆)

| hana | 2015/04/07 17:18 | URL | ≫ EDIT

おいしそう~(≧▽≦)
おもてなし料理にもぴったりだわね♪

これバゲットに乗せて食べたらいいかも~
って思ったら
おにいちゃんのお弁当になっていたのね(^^

| あんずミャミャ | 2015/04/07 17:02 | URL | ≫ EDIT

お腹すいてる時間に見ちゃった〜 ( ̄¬ ̄) ジュル…
いつも料理がオシャレなのね!
こんな小洒落たのわが家に出てこないです〜(´・∀・`)
Gaviちゃんのお鼻もオシャレなのね( ̄ё ̄)チューッ!

| non☆(@'ω'@)たん | 2015/04/07 16:36 | URL | ≫ EDIT

ほほ〜(._.)φ
素敵なサラダ教えてもらった!
ありがとう!

| つきみぃ | 2015/04/07 16:26 | URL | ≫ EDIT

こんにちわ
彩り綺麗な「なんちゃってサラダニシソワーズ」
綺麗なものを頂くと 身体も喜んで代謝がよくなるような気がします♪
うちは茶色の地味すぎで、、気をつけねばです=*^-^*=

ムーンダイエットのこと教えてくださってありがとうございます
さっそく飛んでいきましたら 
綺麗なお姉さんのご出現にびっくりこんこん^^ 
少しでも近付けるのかにゃ(*;^-^)ゞコレコレ
下弦の月の時には暮らし方のリセットにもいいんですね
これから月齢のこと調べます なにも知らなくて(;^_^A ・・・
私たち人類は生まれてから太陽と月のもとで暮らしているんですものね
大きな恩恵受けているのかなと思います
Gaviおねえちゃん ☆アリガトウゴザイマス.:*・゚・゚`☆

| れぃん | 2015/04/07 15:55 | URL | ≫ EDIT

あっ…(⌒-⌒; )
今晩のメニュー決まりーと思ったら
続きがあった〜。

| 点々子 | 2015/04/07 15:45 | URL | ≫ EDIT

あにゃあ

ニシソワーズおいしそう♪
見ためもきれいだわ。

私もデトックスしたい…

| harry | 2015/04/07 15:37 | URL | ≫ EDIT

Gaviちゃん、おはよ。
寒波戻ってきちゃった~(T△T)サムイサムイ
暦に沿った暮らしをする大切さ、年とってよりわかった気がする。
全体@@!それはきっとデトックスだね。
皮膚や体臭、排泄物で出せるってことは、身体の循環機能がいいってこと。
知らないうちに見えないところにたまるのが一番怖いよね。
うふふ、うちも昨日苗と種注文したよ。
いつも日よけはキュウリだったけど今年はズッキーニに挑戦~(=`ェ´=;)ゞ

今朝のみみ飯:鶏胸、鶏レバー、かぼちゃ、にんじん、菜花、ひじき、黒胡麻、あご出汁
ニュートリショナルイースト、ターメリック、プロザイム
(※みみは胆嚢に懸念があるため肝臓ケア献立が多いです。鶏肉とレバーで全体量の8割を占めています)

| 矢羽 | 2015/04/07 12:40 | URL | ≫ EDIT

仏陀がねんねでプッタネスカ!?
タイトルで笑っちゃった(* ̄m ̄)
Gaviちゃん「長毛ちゃんの毛だまんかっちょいい」?
教えてあげようか~?
Gaviちゃんがトイレで頑張って産み出したブツを見てごらん♪
それが かっちょいい毛だまんだよ~d(≧∀≦*)
Gaviちゃん いつから焼き魚になっちゃったのにゃ?
焼き魚のニオイ 早く消さないと おねえちゃんにパックンされちゃいますからねー!
デトックス頑張るのにゃ(*ΦωΦ*)
早くかさぶたもキレイに取れるといいね~♪

| nekobell | 2015/04/07 12:31 | URL | ≫ EDIT

肝臓の力を高めてあげるといいかな♪
ちっことうんちと汗が
すっきり出るのが一番のデトックスかも^^v

| ぴなた | 2015/04/07 12:30 | URL | ≫ EDIT

彩がとっても綺麗なので、お友達が来た時のサラダとしてもとっても素敵ですね(❁´ω`❁)
ぜひ、次の機会に作らせてもらいますヾ(*´∀`*)ノ

私もデトックスしたいのですが、何をどうしたら?と思って、結局たくさん水分をとって半身浴しか思い浮かばす(^_^;)
色々と調べてみるといいデトックス方法が見つかりそうです(*´艸`*)

| あーにゃん | 2015/04/07 11:54 | URL | ≫ EDIT

「なんちゃってサラダニシソワーズ」彩りがきれいなので更に美味しさ度もアップですね。

今日は雨なので買い物には行かず、なんとかお家の材料でつくってみますね(^.^)

人の体って繊細で、でもけっこう耐久力もあって、でももろくて、不思議がいっぱいです(^^;)

| yumeyunta | 2015/04/07 11:37 | URL | ≫ EDIT















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