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Gaviちゃん3分間クッキング!塩レモンの・・・ ( ̄ー ̄?)あれれ おねえ?

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こんにちは、Gaviちゃんです。
昨日はメリクリ予行練習のキャンプごはんのお話、聞いてくれてありがとお!o(≧∇≦)oウワアイ
みろくおねえちゃんのお野菜づくしのごはんおいしかったのにゃあ!
(* ̄m ̄)ウフッ キャンプだから色々と手抜きしてましたけどねー。
☆とまみさ★おねえちゃんレイナおねえちゃんもちゅみおねえちゃん
あんずミャミャおねえちゃんふ~みんままおねえちゃん・・・
(¬_¬)チラッ メリクリ予行練習とか言ってるけどねー・・・
今までの感じやお天気予報だと・・・何か雨になりそうだしさー・・・(¬_¬)ジーッ 
本番はないないになっちゃうかもしんないのにゃあ!o(;>△
それにね・・・(¬_¬)チラッ 持続性のないおねえ、クリスマスにはきっと
 何かメンドクサクなっちゃったなぁ。
チーフォンか・・・寒いし鍋!鍋!
ってね…(¬_¬)チラッ 乙女のクリスマスロマンとかけ離れたものになっちゃうこともありなのにゃあ!

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昨日アタシのウズラが30羽届いて・・・冷凍庫と格闘しておせちないないごはんだったにゃ

矢羽おねえちゃん、ホントは冬は冬の食べ物が季節に合ってて、体温めてくれるんだけどね・・・
(¬_¬)チラッ おねえ、きゅうりは譲れないらしいのにゃあ!おねえきゅうり女・・・カッパウーマンなのにゃコレハ カエル
さすがにこの時期のスーパーのきゅうりや大きなトマトは買わないけど
(アタシ用のには旬の無農薬のもの通販で買ってて、きゅうりは旬でも無農薬のものほとんどないから使ってないよ)、
お家の辺りきゅうり農家さんが多いから1年中農協の直売所にきゅうりがあって、ちょっと前までは露地物も出てて、
夏ほどじゃないけどかなりおいしいんだって。プチトマトもねー
それと今、おにいやおねえおひげの先生に言われて肝の熱をとる・・・体を冷やしながら、
血を造る・・・蛋白質、鶏肉なんかと人参なんか(たぶん緑黄色野菜もそうだと思うけど)は毎日食べるように言われてて・・・
(大豆は青汁作る時-お家はケールや大麦/小麦若葉、アルファルファと豆乳で作ってて、豆乳は3日で2ℓ位使うよ)
(おひげの先生は詳しいことは言ってくれないからおねえが勝手に考えてるんだけど)そうすると肉は全般的にかなり陽、
体に熱を与える食べ物、バランスとるためと冷やすためには果物なんかを使えばてっとり早いんだけど、
甘いものはできるだけ避けるように言われてるからね・・・(マクロビは天然のショ糖なんかはOKだから、マクロビ以上なのにゃ!)
極陰のカリウム豊富な食べ物を温野菜なんかよりも生でとるのがてっとり早いのにゃあ!
果物は食べてもいいような気もするんだけど・・・それでおにいの数値かなりよくなってきてるからね・・・
鶏さん大好き、ベジーの時もこのシーズンは鶏1羽食べたりしたおねえもさすがにお肉はもう勘弁、果物食べたいらしいのにゃ。
カーボンオフセット
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のりちゃん♪♪おねえちゃんふ~みんままおねえちゃん、ー ̄)"b"チッチッチッ
Gaviちゃん書き方悪かったけどねー・・・
年末はGaviちゃんがしめ縄になっちゃう・・・0ShimeGavi2.jpg 
 これはバッテン!
氏子会役員さんがしめ縄を綯う・・・まぁる・・・なのにゃあ!
Gaviちゃん1年、しめ縄係は寒いし、暑いし、
キャンプもお散歩もチィにも行かれないし困るのにゃ!o(;>△
(¬_¬)チラッ ホント、関西&隠れ関西((¬_¬)チラッ にゃん態トリオにも入ってますしねー)のおねえちゃんたちは、
ボケてくれちゃうから油断できないのにゃあ!
聞こえてるぅ?(⊃ ̄ ̄ ̄⌒ ̄)∩〓〓〓〓〓〓★ のみみ♪おねえちゃんと
今日はボケないないのnon☆(@'ω'@)たんおねえちゃん・・・二人も同類ですからね!
あとね・・・もし役員になって神様のお仕事するとしてもね、女子は神様のとこに昇殿できないんだって。
女性神職も少ないながらもでだしたのに、それも何だかちょっと勝手だったりしないぃって?
まっしきたりだからしょうがないんだろうけどねー・・・


JJKENTおねえちゃん、はじめましてー!
遊びにきてくれてコメントありがとお!
そうなのにゃあ!Gaviちゃん赤ずきんちゃんサンタさんなのにゃあ!o(≧∇≦)oウワアイ

ε-(;ーωーA フゥ… あぶにゃい、あぶにゃい、ついつい今日のお話忘れてバイバイしちゃうとこだったにゃ!
今日はGaviちゃん3分間クッキングにゃあ!o(≧∇≦o)(o≧∇≦)oイエーイ

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は、その前の週、12月6日のキャンプの時のごはんだよ!
この時は前Kotoraおねえちゃんにいただいてとっといた絶品セモリナ粉のお団子スープと一緒にいただいたにゃ。
お家はおひげの先生に言われて、毎日鶏ガラスープとらなきゃいけないから鶏ガラスープ使ったけどね
お団子、インスタントとは思えない感じでびっくりりんおいしかったにゃ!

鶏もも肉の塩レモンソテー
材料
 鶏もも肉   食べる量だけ
 塩レモン   テケトー
 にんにく   お好み
 ハーブ    お好み お家はローズマリーとイタリアンハーブブレンド
 オリーブオイル
 好みでお醤油  ほんのちょびっと
作り方
  塩レモンはレモンを櫛形に切ってお塩にまぶして1週間からひと月おいて作る
    (¬_¬)チラッ どっかのおねえはお塩の分量計るの、このお話でチェックして初めて気がついてた
  鶏もも肉さんの皮の方にフォークを刺して、お味がしみこみやすいようにして、
   みじん切りにした塩レモンと塩レモン液に1時間以上漬けこんでおく。
  フライパンにオリーブオイルを熱して、つぶしたにんにくの香りを出してお肉を焼く。
  お肉が焼けたらお皿に入れて、漬けこんでいたみじん切り塩レモンをフライパンの
   肉汁とチャウチャウブン( ̄ω ̄= ̄ω ̄)ブン お好みでお醤油数滴入れると香りが出るよぉ。
  お皿のお肉にフライパンの塩レモンソースをかけて完成!
   この時は入れなかったけど・・・冬はショウガのみじん切りを一緒にチャウチャウしてもおいしくなり
   そうな気がするにゃ。

スモークサーモンクリームパスタは、非常食(賞味期限切れ)のキャンベル缶で
手抜きしたにゃ!
非常食用キャンベルスープ(賞味期限切れ)がある人はコチラにいっぱいレシピがあるよぉ。



台風並みの爆弾低気圧の寒波さん、大変みたいにゃあ!
また、お家から出られなくなっちゃうこともでてきちゃうかもしれないからね・・・
早め早めの行動や、お水や燃料、食べ物の確保や避難の方法、チェックしとくにゃ!(`・ω・´)シャキーン
アタシたちは・・・今日はおひげの先生にゃ(¬_¬)チラッ おねえまたメッ!されないといいですねー 

寒くても雨が降っても雪が降っても、心の中は春の陽だまり、
今日もみんにゃがステキな1日過ごせますように!(* ̄ー ̄*)
今日もピンポンダッシュε=ε=ε=ミ( ノ_ _)ノのお友だち出ちゃうかもしれないけどごめんにゃ
(´・ω・`)ゴメンニャ

色々遅れててごめんにゃ!
みんにゃも遊びにきてくれたり、コメント気にしないでにゃあ!



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今日はおひげの先生とシャアご挨拶のGaviちゃんを
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ゴンちゃん&桜ちゃんちの3匹目おねえちゃんバニャー♪
いつも遊びにきてくれてありがと!o(≧▽≦)oウワアイ
コメントいつもありがと!o(≧▽≦)oウワアイ
Gaviちゃんとってもうれしいにゃあ!
時間の使い方ヘタでお返事もおやすみでごめんにゃあ!


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昨日のGAVIごはん
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書き忘れましたが、先週から関節の非変性Ⅱ型コラーゲンとボーンヘップのサプリを追加しています。(グルコサミン、コンドロイチン硫酸etc.は、自然由来/緑イ貝・サメ軟骨・アワビのPernaflexで対応)


おにい弁コレ
外出のためおやすみ


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| Gaviちゃん3分間クッキング | 05:55 | comments:32 | trackbacks:0 | TOP↑

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